【 アーカイブ販売】至福の眠りのための睡眠ヨガ
2022.09.26
至福の眠りのための睡眠ヨガ【 アーカイブ販売】をお知らせいたします。
8/28(金)21:00-睡眠ヨガを開催いたしました！
僕も生徒の1人として、イベントに参加させていただいておりました。
「静かに座ってやる」だけが瞑想ではありません。
誰でもできる簡単な動きが入った、ヨガストレッチをしたことで、心だけではなく身体の緊張がほぐれました。
おかげさまで、翌日の目覚めはスッキリ！
気持ちの良い朝を迎えることができました！
13名の参加者の方々、ありがとうございました😊
＼今回日程が合わなかった方へ／
以下リンクより、当日のアーカイブ動画を販売しております！
何度でも見返すことができるので、僕も眠れない夜にはアーカイブをみて、睡眠ヨガを実践しています！
ご興味ある方は、是非チェックしてみてください👀
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【アーカイブ販売】『至福の眠りのための瞑想ヨガ』
＼不眠に悩む方、必見／
アスリートから主婦の方まで
「聞くだけカンタン！眠りのためのメディテーション」
■内容
声の誘導を聞きながら、
積極的に内面に働きかけていくメディテーションです。
心身の深い緊張を解き、
リラックス状態を深めていく瞑想技法で、
「劇的に入眠や睡眠の質が変わる」
ということを体験していただきます！
簡単なヨガストレッチも取り入れますので、
身体がガチガチで疲れが抜けない方には特にオススメです！
■こんな方にオススメ
・日常的に精神的なストレスを受けている方
・楽に簡単にリフレッシュしたい方
・疲れ切った心身を解きほぐしたい方
・メディテーションの可能性を体感したい方