📣メディア掲載情報

兼下真由子の対談記事が

「WELMAG」に掲載🎉

特集記事のなかで、兼下は瞑想を行う上で大事なポイントを伝えています📝

「ポイントは
“がんばらないこと”
瞑想は、一般的に座禅を組んで行うイメージがありますが
不調のときにそれはできないですよね
でも実は
寝ながら
座りながら
歩きながら
など、どんな体勢でも瞑想は行うことができるんです」

またWINメディテーション®︎の重要な考え方も紹介されています✍️

「負のループから抜け出すには
脳のもうひとつの仕組みを利用したイメージトレーニングが有効です
脳は、臨場感を高く感じているものを現実だと捉えるようになっています
だから妄想でいいので
『なりたい自分』
を思い浮かべる
その臨場感が現実の臨場感を上回ることができれば
『今の状態はおかしい！』
と本能的に動き出します」

WINメディテーション®︎で
心を回復する「瞑想」と
脳のクセを変える「妄想」で
日々ワクワクしながら自分を整えていきましょう🧘‍♀️

是非下記URLよりご覧いただき、ご自身の人生にお役立ていただけると嬉しいです🌿

▼WELMAG

https://www.kyusai.co.jp/shop/information/welmag_post?pid=welmag_yurukatsu_vol5

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info@win-zone.co.jp まで

担当 兼下真由子 @mayu_winzone

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